Holistic Breathwork
Le pouvoir de la respiration.
Le Breathwork
c'est quoi?
Le Breathwork est un ensemble de différentes techniques de respirations conscientes qui visent à améliorer notre santé physique et mentale. Grâce à la respiration, nous allons libérer nos émotions refoulées, réguler notre système nerveux, nous reconnecter à notre essence mais également laisser notre corps faire ce dont il a besoin.
La respiration fait partie des 4 piliers fondamentaux de la vie. C'est la première chose que nous faisons en naissant et le seul mécanisme automatique de notre corps que nous pouvons contrôler. C'est une manière naturelle de se réguler.
Contrairement à d'autres approches thérapeutiques, la personne est totalement active dans sa libération. C'est elle qui est aux commandes de sa respiration. Elle garde une maîtrise totale sur le rythme qu'elle souhaite maintenir et la profondeur de sa transe. Le facilitateur est là pour l'accompagner et veiller à sa sécurité.
Quels sont les bienfaits ?
Sur le plan émotionnel :
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Libération des émotions bloquées ou refoulées
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Régulation du système nerveux
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Amélioration de l'humeur
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Développement de la résilience et de la positivité
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Gestion des traumas et blessures émotionnelles
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Introspection, meilleure connaissance et compréhension de soi
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Confiance et estime de soi
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Clarté d'esprit
Sur le plan physique :
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Réduction des tensions musculaires
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Amélioration du sommeil
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Stimulation du système immunitaire
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Boost d'énergie
Sur le plan spirituel :
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Expansion de la conscience, sentiment d'unité
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Activation de la kundalini
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Connexion à son soi-supérieur
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Dissolution de l'égo et de la dualité
Déroulement
La session totale dure deux heures et contient différentes parties :
1. L'accueil - Il permet de faire connaissance, de se désinhiber afin de s'autoriser à lâcher prise.
2. Le cercle de connexion - Un moment de relâchement et connexion au groupe.
3. Explications et démonstration - Les différents types de respiration et leurs effets.
4. Le Breathwork, respiration consciente guidée.
5. Le cercle de fin afin de se réancrer, revenir dans son corps, échanger.
Intégration
Contre-indications
Ces séances vous sont strictement interdites si :
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Vous êtes enceinte
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Vous avez des antécédents de problèmes cardiovasculaires
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Vous souffrez d'épilepsie
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Vous êtes atteint de troubles psychiatriques graves
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Vous avez subi une opération / chirurgie récemment
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Vous avez un décollement de la rétine
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Vous êtes atteint d'un glaucome
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Vous souffrez d'ostéoporose
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Vous souffrez d'asthme sévère (pour l'asthme léger, veillez simplement à avoir votre inhalateur près de vous)
En cas de doute, merci de vous diriger directement vers votre médecin pour lui demander si vous pouvez participer à une session de Breathwork.
Holistic Breathwork
L'Holistic Breathwork est bien plus qu'un simple exercice de respiration. C'est un voyage intérieur guidé, une méthode développée par Siam Lee, mon mentor qui se développe grâce à Coâmes. Elle combine respiration, travail énergétique et corporel.
Contrairement au Breathwork classique souvent focalisé sur la technique respiratoire ou la libération émotionnelle, son approche est holistique : elle prend en compte l'être dans sa globalité.
Chaque session est pensée pour harmoniser les plans physique, émotionnel, mental, énergétique et spirituel.
Ce n'est pas simplement une libération : c'est une transformation, un réalignement intérieur, un portail vers notre véritable nature, notre intuition, l'essence de notre être.
Cette méthode ne vient pas seulement apaiser, elle réveille, elle ouvre la voie à une conscience plus vaste, à des compréhensions subtiles, à une guérison qui vient de l'intérieur et qui part de vous.
